불안장애, 우울, 자기비판 책 생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학
현대인의 삶은 끊임없는 정보와 자극 속에 놓여 있으며, 그 속에서 어른들은 생각이 많아질 수밖에 없습니다. 특히 감정을 억누르고 이성으로만 살아가는 사회 분위기 속에서, 어른들은 자신도 모르게 불안, 우울, 자기비판과 같은 심리적 문제를 겪게 됩니다. 김혜남 정신과 전문의는 『생각이 너무 많은 어른들을 위한 심리학』을 통해, 일상 속에서 쌓이는 감정과 생각의 무게를 어떻게 다뤄야 하는지를 깊이 있게 조망합니다. 이 글에서는 김혜남 작가의 주요 메시지를 중심으로 불안장애, 우울, 자기비판이라는 세 가지 심리 키워드를 통해 복잡한 사고 패턴을 해부하고, 실질적인 해결책을 제시합니다.불안장애, 멈추지 않는 생각의 뿌리불안은 일상에서 누구나 경험하는 감정입니다. 하지만 그것이 지나치게 지속되거나 강도가 높아진다..
2025. 5. 9.
부를 축적하는 3가지 법칙, 소득관리, 투자원칙, 부의습관 책 돈의속성
돈은 단순한 교환 수단이 아니라, 개인의 자유, 선택권, 그리고 삶의 질을 결정짓는 핵심 요소입니다. 하지만 많은 사람들이 돈을 다루는 방법에 대해 깊이 고민하지 않고, 단순히 '벌고 쓰는' 순환에 갇혀 살고 있습니다. 진정한 부자가 되기 위해서는 돈에 대한 올바른 속성을 이해하고, 이를 기반으로 체계적인 소득관리, 명확한 투자원칙 설정, 그리고 부자들이 실천하는 부의습관을 내 삶에 적용해야 합니다. 이 글에서는 돈의속성을 마스터하기 위해 반드시 알아야 할 핵심 전략과 실천 방법을 단계별로 안내합니다.소득관리: 돈의 기초 다지기소득관리는 돈의속성을 제대로 이해하는 데 있어 가장 기본적이고 중요한 출발점입니다. 매달 들어오는 월급이나 수익을 단순히 소비하는 데 그치지 않고, 전략적으로 배분하는 습관이 필요..
2025. 4. 26.
